9월 running 9월 목표1. 주3회이상 달리기 -첫주에 두번밖에 못뛰어서 실패2. lsd훈련 1시간 달리기 주 1회 이상1주 1일, 5일2주 8일, 14일4주 22일, 25일3번째주 빼먹음 3. 런데이마라톤 문고리런 :성장 10km 완주 RUNNING 2024.10.02
2024.9.27 running 가볍게 5km 페이스는 6:48무쇠크루 10km 완료~~^^케이던스 169 요새 175유지였는데.... 좀 더 신경써서 달려야겠다 . RUNNING 2024.09.28
2024.09.25 running lsd훈련 1시간 천천히 달리기목표페이스 6:30~7:00분오늘 페이스는 7:05열심히 뛰어야 했었네...ㅠㅠ아디제로sl2 개시~!!!먼가 불편한듯 편한.....확실한건 몹시 가벼움~ㅋㅋㅋㅋ RUNNING 2024.09.27
2024.9.19&2024.9.22 running 밀린 러닝기록 정리 !!! 50분 달리기 뛰다가 넘나 힘들어 50분에 딱 멈추어버린 ㅠㅠ2024.9.22 비가 멈추고 화창하길래 얼렁 나옴ㅋㅋㅋ10번 채워서 뿌듯~!! RUNNING 2024.09.25
