2024.10.30 & 2024.10.31 & 2024.11.1 running 10월 마지막 주 그리고 jtbc 마라톤 한 주 전 이번주는 40분 lsd달리기 1회 ,5km 2회 끝~~!! 작심삼주 오블완 챌린지오늘 블로그 완료! 21일 동안 매일 블로그에 글 쓰고 글력을 키워보세요.www.tistory.com 이제 낼 가서 열심히 뛰는 일만 남음!!!!!! RUNNING 2024.11.02
2024. 10. 20 running lsd훈련 1시간 달리기 설정페이스는 6:30~7:00 오늘 페이스는 6:31 10월 3주 주3회 달리기 완료 lsd훈련 1회 완료 RUNNING 2024.10.20
2024.10.13 running lsd훈련 1시간 달리기 630~700 목표 페이스 오늘은 잘 뛰어지더니만 ㅋㅋㅋㅋㅋ 평균페이스가 6분 19초 런저씨가 속도가 빠릅니다를 3번이나 말했다 매번 속도가 느립니다 속도를 올려주세요만 했는데 ㅋㅋㅋ2000칼로리소모도 완료~~^^10월 둘째주 주3회 달리기 완료 lsd훈련1회 완료~!! RUNNING 2024.10.13
2024.10.1 running 10월 목표 주 3회 이상 달리기 주 1회이상 lsd훈련 1시간 달리기 페이스 600-70010월 첫날 첫 lsd훈련 페이스 조절 실패 ㅠㅠ런데이 10월 챌린지 걷기 챌린지 빼고 모두 도전~~ RUNNING 2024.10.03
2024.09.08 running LSD훈련 6:30-7:00으로 1시간 달리기 아침달리기 #LSD훈련 #1시간달리기 #아침달리기 #런데이 #runnig #러닝 RUNNING 2024.09.08
