2024. 10. 20 running lsd훈련 1시간 달리기 설정페이스는 6:30~7:00 오늘 페이스는 6:31 10월 3주 주3회 달리기 완료 lsd훈련 1회 완료 RUNNING 2024.10.20
2024.10.17running 세계 식량의 날 기념 제로헝거런 챌린지완료~!! 달리러 나가다 런데이에서 보고 냅다 신청3.8km와 7.3km중 선택해서 달리믄 된다고하는데 FAO 최신 보고서에 따르면 2023년 기준 세계 영양부족인구는 7억3,300만명, 아시아 영양부족인구는 3억8,400만명으로 추산된다고 해서 3.8km 그리고 7.3km를 달리나보다.그래서 난 7.3km 달리기로~~ RUNNING 2024.10.18
2024.10.13 running lsd훈련 1시간 달리기 630~700 목표 페이스 오늘은 잘 뛰어지더니만 ㅋㅋㅋㅋㅋ 평균페이스가 6분 19초 런저씨가 속도가 빠릅니다를 3번이나 말했다 매번 속도가 느립니다 속도를 올려주세요만 했는데 ㅋㅋㅋ2000칼로리소모도 완료~~^^10월 둘째주 주3회 달리기 완료 lsd훈련1회 완료~!! RUNNING 2024.10.13
2024.10.6 running 5km 휘리릭 달리기무척이나 흐린 날씨~ 총 2시간 달리기 챌린지 완료~!! 10월 1주 총 4회 달림(3회이상 성공) lsd훈련 2회 완료(주1회이상 성공) RUNNING 2024.10.07
2024.10.02 running 퇴근 후 5km달리기신청해둔 셀렉스 & 아하그러닝 챌린지 완료~!!이번엔 페이스가 이상하게 나옴 런데이가 이상한건가...... RUNNING 2024.10.03
2024.10.1 running 10월 목표 주 3회 이상 달리기 주 1회이상 lsd훈련 1시간 달리기 페이스 600-70010월 첫날 첫 lsd훈련 페이스 조절 실패 ㅠㅠ런데이 10월 챌린지 걷기 챌린지 빼고 모두 도전~~ RUNNING 2024.10.03
