2024.10.6 running 5km 휘리릭 달리기무척이나 흐린 날씨~ 총 2시간 달리기 챌린지 완료~!! 10월 1주 총 4회 달림(3회이상 성공) lsd훈련 2회 완료(주1회이상 성공) RUNNING 2024.10.07
2024.10.02 running 퇴근 후 5km달리기신청해둔 셀렉스 & 아하그러닝 챌린지 완료~!!이번엔 페이스가 이상하게 나옴 런데이가 이상한건가...... RUNNING 2024.10.03
2024.9.27 running 가볍게 5km 페이스는 6:48무쇠크루 10km 완료~~^^케이던스 169 요새 175유지였는데.... 좀 더 신경써서 달려야겠다 . RUNNING 2024.09.28
