오늘 하루도 ….천천히

lsd훈련 1시간 달리기 630~700 목표 페이스 오늘은 잘 뛰어지더니만 ㅋㅋㅋㅋㅋ 평균페이스가 6분 19초 런저씨가 속도가 빠릅니다를 3번이나 말했다 매번 속도가 느립니다 속도를 올려주세요만 했는데 ㅋㅋㅋ2000칼로리소모도 완료~~^^10월 둘째주 주3회 달리기 완료 lsd훈련1회 완료~!!

5km 달리기 올해 최고 빠른 기록 ㅋㅋㅋㅋㅋ 50초마저 줄이고 싶은....

5km달리기 완료!!10월 20km달리기 챌린지도 완료~!!

5km 휘리릭 달리기무척이나 흐린 날씨~ 총 2시간 달리기 챌린지 완료~!! 10월 1주 총 4회 달림(3회이상 성공) lsd훈련 2회 완료(주1회이상 성공)

lsd트레이닝 1시간달리기

퇴근 후 5km달리기신청해둔 셀렉스 & 아하그러닝 챌린지 완료~!!이번엔 페이스가 이상하게 나옴 런데이가 이상한건가......

10월 목표 주 3회 이상 달리기 주 1회이상 lsd훈련 1시간 달리기 페이스 600-70010월 첫날 첫 lsd훈련 페이스 조절 실패 ㅠㅠ런데이 10월 챌린지 걷기 챌린지 빼고 모두 도전~~

9월 목표1. 주3회이상 달리기 -첫주에 두번밖에 못뛰어서 실패2. lsd훈련 1시간 달리기 주 1회 이상1주 1일, 5일2주 8일, 14일4주 22일, 25일3번째주 빼먹음 3. 런데이마라톤 문고리런 :성장 10km 완주

아침에 나가기 싫어 꼼지락 거리다가 결국 밤에 나감 5km 휘리릭~

런데이 문고리RUN:성장 완료~!!!올해 첫 10km 달리기담달엔 더 잘 뛰어야지~~~