오늘 하루도 ….천천히

10월 마지막 주 그리고 jtbc 마라톤 한 주 전 이번주는 40분 lsd달리기 1회 ,5km 2회 끝~~!! 작심삼주 오블완 챌린지오늘 블로그 완료! 21일 동안 매일 블로그에 글 쓰고 글력을 키워보세요.www.tistory.com 이제 낼 가서 열심히 뛰는 일만 남음!!!!!!

lsd훈련 40분 달리기 페이스 6:00~6:30 설정6:18의 페이스니 페이스 조절은 성공적~^^이제 jtbc서울 마라톤까지 딱 1주일 컨디션 조절을 잘 해서 올해 목표는 10km 1시간 내 완주를 반드시 이루고 싶은……

jtbc서울 마란톤 전 마지막 10km 런데이 마아톤 문고리 RUN :완주요근래 뛴 10km중 가장 좋은 페이스그래도 중간은 한듯ㅋㅋㅋㅋㅋ5분대 페이스가 마지막 1km뿐이라 몹시 아쉬움

아이들과 외식하기로~ 저녁 약속 전 휘리릭 뛰느라 4km만챌린지 3개 완료~~!! MMCA숲 만들기 챌린지도 완료~!!1km 달리기도 완료~!!10회 챌린지완료

2015년 사회복지사 1급 시험 기출문제 및 정답필요하신 분 받아가세요~^^

아침에 기다리던 문자가 왔어요~~드뎌 이제 왔네요 ㅋㅋㅋㅋ비록 10km지만 인생 2번째 마라톤작년에 첨 가서 사람이 너무 많아 완전 멘붕친구들 아니었음 못 뛰고 집으로 돌아왔을지도 몰라요이번엔 좀 낫겠죠~~^^.작년에는 B그룹이었는데기록 제출해서인지 A그룹이네요~티셔츠 색이 왜이럽니까~~~ㅠㅠ 이 많은 굿즈 중 스니커즈가방이 젤 맘에 드는 ㅠㅠ작년엔 체온유지용 로브가 포함됐었는데…올해는 먼가 아쉬운 구성이네요~ 11월 3일이 되기 전까지 열심히 연습해서 기록갱신해보렵니다~~^^

1급 시험을 보기로 결정했어요!!!그런데 봐도봐도 검정은 글씨고 하얗은 종이고...ㅜㅜ머리가 나쁘면 몸이 고생이랬나요.....일단 냅다 썼어요쓰니 읽어지고 읽으니 조금씩 기억이 나더라구요......그리고 블로그에 다시 써요..그럼 덜 잊어먹겠죠이제 얼마 남지 않았으니 부지런히 해야겠어요~사회복지법제론#자치법규지방자치단체가 법령의 범위 안에서 자기의 사무에 관하여 또는 주민의 권리와 의무에 관하여 제정한 자치에 관한 법규를 말하는 것. 조례와 규칙이 포함 #법률의 제정년도- 산업재해보상보험법 : 1963년 11월 5일제정, 1964년 1월1일 시행- 사회복지사업법 : 1970년 1월1일 제정, 1970년 4월 4일 시행- 노인복지법 : 1981년 6월 5일 제정, 시행- 고용보험법 : 1993년 12월 2..

lsd훈련 1시간 달리기 설정페이스는 6:30~7:00 오늘 페이스는 6:31 10월 3주 주3회 달리기 완료 lsd훈련 1회 완료

10km 달리기

달리러 나가다 런데이에서 보고 냅다 신청3.8km와 7.3km중 선택해서 달리믄 된다고하는데 FAO 최신 보고서에 따르면 2023년 기준 세계 영양부족인구는 7억3,300만명, 아시아 영양부족인구는 3억8,400만명으로 추산된다고 해서 3.8km 그리고 7.3km를 달리나보다.그래서 난 7.3km 달리기로~~