2024.9.27 running 가볍게 5km 페이스는 6:48무쇠크루 10km 완료~~^^케이던스 169 요새 175유지였는데.... 좀 더 신경써서 달려야겠다 . RUNNING 2024.09.28
2024.09.25 running lsd훈련 1시간 천천히 달리기목표페이스 6:30~7:00분오늘 페이스는 7:05열심히 뛰어야 했었네...ㅠㅠ아디제로sl2 개시~!!!먼가 불편한듯 편한.....확실한건 몹시 가벼움~ㅋㅋㅋㅋ RUNNING 2024.09.27
2024.9.19&2024.9.22 running 밀린 러닝기록 정리 !!! 50분 달리기 뛰다가 넘나 힘들어 50분에 딱 멈추어버린 ㅠㅠ2024.9.22 비가 멈추고 화창하길래 얼렁 나옴ㅋㅋㅋ10번 채워서 뿌듯~!! RUNNING 2024.09.25
2024.9.14 running 9월 러닝으로 2000kcal소모^^ 비온대서 꼼지락 거렸는데.... 몹시 화창함 ㅋㅋㅋㅋㅋLSD훈련 1시간 달리기 6:30~7:00 #런데이 #runnig #러닝 #아침달리기 #1시간달리기 #LSD훈련 RUNNING 2024.09.14
2024.09.11 running 비가 오기전 휘리릭 나갔는데 3km쯤 뛰었는데 비옴뜻하지 않게 우중런을.. #러닝 #runnig #런데이 #밤달리기 #나이트런 #우중런 RUNNING 2024.09.12
2024.09.08 running LSD훈련 6:30-7:00으로 1시간 달리기 아침달리기 #LSD훈련 #1시간달리기 #아침달리기 #런데이 #runnig #러닝 RUNNING 2024.09.08
