오늘 하루도 ….천천히

2024.11.11 running

속도가 안나온다~ㅠㅠ

2024.11.9 running

jtbc마라톤을 끝내고 한주를 쭉 놀아버림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런저런 일이 많아 그갈핑계로 뛰지 않고 빈둥거리다 뒤는게 작동한 양심

아쉬움 덕지덕지 남음내년에 또 간다~!!!!!!

10월 마지막 주 그리고 jtbc 마라톤 한 주 전 이번주는 40분 lsd달리기 1회 ,5km 2회 끝~~!! 작심삼주 오블완 챌린지오늘 블로그 완료! 21일 동안 매일 블로그에 글 쓰고 글력을 키워보세요.www.tistory.com 이제 낼 가서 열심히 뛰는 일만 남음!!!!!!

lsd훈련 40분 달리기 페이스 6:00~6:30 설정6:18의 페이스니 페이스 조절은 성공적~^^이제 jtbc서울 마라톤까지 딱 1주일 컨디션 조절을 잘 해서 올해 목표는 10km 1시간 내 완주를 반드시 이루고 싶은……

jtbc서울 마란톤 전 마지막 10km 런데이 마아톤 문고리 RUN :완주요근래 뛴 10km중 가장 좋은 페이스그래도 중간은 한듯ㅋㅋㅋㅋㅋ5분대 페이스가 마지막 1km뿐이라 몹시 아쉬움

아이들과 외식하기로~ 저녁 약속 전 휘리릭 뛰느라 4km만챌린지 3개 완료~~!! MMCA숲 만들기 챌린지도 완료~!!1km 달리기도 완료~!!10회 챌린지완료

아침에 기다리던 문자가 왔어요~~드뎌 이제 왔네요 ㅋㅋㅋㅋ비록 10km지만 인생 2번째 마라톤작년에 첨 가서 사람이 너무 많아 완전 멘붕친구들 아니었음 못 뛰고 집으로 돌아왔을지도 몰라요이번엔 좀 낫겠죠~~^^.작년에는 B그룹이었는데기록 제출해서인지 A그룹이네요~티셔츠 색이 왜이럽니까~~~ㅠㅠ 이 많은 굿즈 중 스니커즈가방이 젤 맘에 드는 ㅠㅠ작년엔 체온유지용 로브가 포함됐었는데…올해는 먼가 아쉬운 구성이네요~ 11월 3일이 되기 전까지 열심히 연습해서 기록갱신해보렵니다~~^^

lsd훈련 1시간 달리기 설정페이스는 6:30~7:00 오늘 페이스는 6:31 10월 3주 주3회 달리기 완료 lsd훈련 1회 완료

10km 달리기