오늘 하루도 ….천천히

아침에 나가기 싫어 꼼지락 거리다가 결국 밤에 나감 5km 휘리릭~

런데이 문고리RUN:성장 완료~!!!올해 첫 10km 달리기담달엔 더 잘 뛰어야지~~~

가볍게 5km 페이스는 6:48무쇠크루 10km 완료~~^^케이던스 169 요새 175유지였는데.... 좀 더 신경써서 달려야겠다 .

23년 두번의 여행에서 각각 뽀사진 나의캐리어들..ㅠㅠ요건 만다리나덕 24인치 여행 후 집에 돌아오니 요래 깨져있었어요...수리요청을 했더니 이재질의 캐리어는 수리가 불가능하다고....그래서 여행자보험 보상 받고 폐기여적 놀러를 그리 다녔는데....여행자보험을 써먹어 본일이 없었거든요..이때 첨 써먹었어요~그리고 그 다음 여행에서 또 뽀사먹은 제로캐리어심지어 얜 사서 뱅기 첨 탔는데... 뽀사짐..색깔이 몹시 맘에 쏙 들었는데 속상했어요..이건 공항에서 발견해서 가져 갔더니 다른 캐리어로 교환해주더라구요근데 몹시 안예쁜 다크그레이 몽크로스캐리어ㅋㅋㅋㅋㅋ로 받았어요한번도 겪어 본일 없는 일이라 그냥 깨진 캐리어는버리고 안이쁜 몽크로스로 받아 왔는데...파손확인서 받아서 여행자보험 처리 할걸 하고 몹시 후회..

lsd훈련 1시간 천천히 달리기목표페이스 6:30~7:00분오늘 페이스는 7:05열심히 뛰어야 했었네...ㅠㅠ아디제로sl2 개시~!!!먼가 불편한듯 편한.....확실한건 몹시 가벼움~ㅋㅋㅋㅋ

밀린 러닝기록 정리 !!! 50분 달리기 뛰다가 넘나 힘들어 50분에 딱 멈추어버린 ㅠㅠ2024.9.22 비가 멈추고 화창하길래 얼렁 나옴ㅋㅋㅋ10번 채워서 뿌듯~!!

요새 블로그에 앱테크로 틱톡라이트가 보이더라구요~^^ https://lite.tiktok.com/t/ZS2qett1Q/ [기간 한정] 보는 재미로, 버는 재미로! 영상만 봐도, 좋아요만 눌러도, 검색만 해도, 포인트가 차www.tiktok.com 이웃님 블로그 구경하다 이게 진짜 되나 싶어 해봤어요 이웃님 초대링크타고 가서 가입하면 60,000원이라길래 타고 가서 가입!!!!그리고 출석체크 10일 오늘이 되자마자 출첵~!!!진짜로 60,000포인트 적립 의심넘치는 전 인출까지 바로 ㅋㅋㅋㅋㅋ완료~!!!!!그리고 은행에서 바로 확인 !!찐자 주는거구나......https://lite.tiktok.com/t/ZS2qeCAwU/ 보는 재미를 버는 재미로! TikTok Lite간단한 데일리 미션을 완료하고 포인..

연휴에는 모닝런~~^^살짝 5km만~~

연휴 전 백화점에 들러 보고 온 아디제로고민고민 하다 일단 지르고 봄일욜에 결제했는데 월욜에 받아 기부니가 몹시 좋아요~ㅋㅋㅋ  원래 발 사이즈는 235 이나 운동화는 240을 신었어요그런데 러닝화는 좀 넉넉하게 신는게 좋다더라구요그래서 호카도 한사이즈 업에서 250신었었어요아디제로도 고민하며 찾아 보니 사이즈 업해서 신으라고 하길래냅다 250으로 ㅋㅋㅋ탁월한 선택이었어요~넘 크지도 않지만 딱 맞지 않아 여유있게 신을 수 있을거 같아요~ 지금 신는 러닝화는 색이 및및해서 좀 쨍한걸로 신고 싶기도 했고요제품이 세일을 하고 있어서 고민하지 않고 결정했어요~ㅋㅋㅋㅋ  일단 운동용양말을 신고 발을 넣었는데 느낌은 좋아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ      바로 뛰러 나가고 싶은 맘이 굴뚝같았는데.......뛰지 못해 아쉽고 슬픈..

아침일찍 휘리릭~!!!5km 달리기!!